出轨了心里很内疚老公还不知道

出轨了心里很内疚老公还不知道怎么办呢

1、把秘密烂在肚子里:既然老公不知道出轨的情况,而心里有很难受,这说明在你心中丈夫和家庭还是很重要的。因此,如果你能确保自己出轨的事情不被发现,那么就把这件事秘密烂在肚子里吧,毕竟哪一个男人能接受自己妻子出轨的事实呢。

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2、和情人斩断过往:心里难受证明了丈夫在你的心里还是有着地位的,那么只要你及时斩断和情人的过往,从此刻开始前事不提,那么你以后将会拥有一个美好的完美家庭。

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3、想办法弥补自己的丈夫:自身出轨后难受,一般原因自己对丈夫的愧疚感,相信很多出轨的人都会有这样的感受吧,确实挺难受的。而想要摆脱这样的情况,最好的办法就是和情人切断联系,回归到家庭当中,同时想法弥补自己的老公(真相想要弥补,会有很多种渠道,如多陪伴丈夫、送礼品、制造惊喜、孝顺公婆、打理好家庭等),消除愧疚感,相信时间能平复这一切的。

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4、向丈夫坦白:如果自己出轨的事情做的不秘密,可能会被发现,那还不如主动跟丈夫坦白,这样也能落个诚实的名头,至少还能挽回,但如果被发现了,那么后果就严重了,同时也更难挽回,因此,可以主动坦白承认,并请求丈夫的原谅,称自己一时冲动, 时候非常的后悔,已经和对方断了联系,保证永不再犯的决心等。

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5、接受自己的苦果:男人对戴绿帽子是十分忌讳和介意的,因此,当你对他坦白后,如果他不想原谅,并要求和你离婚的话,其实你也不必怨怼,这本身就是自己的错误,应当接受一切后果,怨不得别人,但是你也可以采取正确的方法去挽救婚姻,如果尽力了还是无法改变事实,那就不要无畏勉强,接受即可。

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6、咨询心理医生:如果因自身出轨导致心理的愧疚感久久无法释怀的话,心咨询心理健康问题是非常有必要的,否则会容易导致抑郁的情况发生,这样身体状态会越来越差,为避免出现此类情况,那就咨询心理医生开导开导自己吧。

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