中小学冬季长跑国旗下演讲

今天小编就为大家分享一篇中小学冬季长跑国旗下演讲,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助

读书有三到,谓心到,眼到,口到。——朱熹


  老师们,同学们,大家好:
  今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
  寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖

辛劳了半辈子,贡献了几十年,在这春暧花开的日子,恭贺您再婚之喜,正所谓“夕无限好,萱草晚来香”!


  清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留

辛劳了半辈子,贡献了几十年,在这春暧花开的日子,恭贺您再婚之喜,正所谓“夕无限好,萱草晚来香”!

。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼

岁通盛世,人肇华年


  让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
  有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏工作能力

一排排,一行行,整整齐齐,在我面前铺展开来,向远处荡漾、延伸,直到我目力不及的远方。稻田间隙的水里里映出了蓝蓝的天,棉花团似的云。


  长跑有利于防病治病,长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知,16分钟跑3000米或25分钟跑5000米,可降低血液中胆固醇,对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用

狠抓学生阅读理解这个薄弱环节,本班学生阅读理解能力差、贪玩、注意力不够集中,针对这些,


  更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志

只见她一个人闷着头慢慢向上爬,我心里嘀咕:为什么她不喝水,她不渴吗?我心里的问号一个个往外冒……


  有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收

意志是一个强壮的盲人,倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华


  同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

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